Diet x Light: qual a diferença?

  As prateleiras dos mercados estão lotadas de produtos diets e lights, mas como saber qual é o produto ideal para a sua dieta?

Os produtos lights possuem um valor energético ou nutricional reduzido cerca de 25% em relação ao produto convencional.

Já os diets são destinados aos consumidores com restrições alimentares. Diferente do produto light, que tem a redução de 25% de um componente, o produto diet é isento de algum componente, podendo ser açúcar, gordura ou, até mesmo, proteína.

      Na prática, os produtos diets são, geralmente isentos de açúcar, direcionados às pessoas com restrições à açúcares e carboidratos como um todo. Os produtos lights devem ser consumidos com cautela por essas pessoas.

      Se você não tem nenhuma restrição médica pode consumir qualquer um desses produtos sem preocupação, mas com moderação, já que esses produtos podem ter altos níveis de sódio.

Também devemos ter muito cuidado com os produtos diets, quando a intensão da dieta é a perda de peso. Você sabia que um produto diet pode ser mais calórico ou gorduroso que o light ou mesmo o convencional? É o caso do chocolate, o diet tem mais gordura para manter a textura e o sabor! Portanto, se você não é diabético e está querendo economizar calorias, é melhor optar pelo light invés do diet!

Chocolates diets podem ser mais gordurosos

      E agora para complicar ainda mais nossas vidas, surgiram os refrigerantes Zero. Basicamente é uma jogada de marketing, para revitalizar um produto já existente. A Coca-Cola Zero era a Diet e antes ainda, era a Light (sim, mesmo não sendo denominada diet, ela não tinha açúcar). 

      Então a minha dica é sempre olhar atentamente os rótulos das embalagens e ler as informações contidas nelas. E, persistindo as dúvidas, consulte seu nutricionista!

Beijos e até semana que vem!

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Uma Nova Estrelinha

Hj uma colega minha faleceu, ela tinha 11 anos, morreu em consequência do câncer... A menina lutou tanto para sobreviver, estava estudando, na metade do ano passado, a mãe dela achou q ela estaria curada, mas no fim do ano piorou tudo de novo! Ficou quase um mês internada, melhorou e agora faleceu... Ela fazia tratamento no INCA. Eu fico me perguntando se toda luta que eu tenho com o diabetes, se um dia irá valer a pena...
#Luto

#Thata

Feliz dia Das Mães

Desejo a todas as mães de diabéticos, a todas as mães diabéticas e a todos os filhos que têm mães diabéticas um Feliz dia Das Mães! Que as nossas glicoses estejam sempre controladas, que possamos comer coisas diferentes sem que a glicose se altere!
E queria dizer que eu tenho a mãe mais guerreira e forte do Mundo! Te amo mãe!

#BeijosDoces
#Thata

Mãe

‪#‎Mãe‬
Como uma palavra tão pequena pode significar coisas tão grandes? Mãe é tudo o que procuramos quando estamos tristes, é tudo tudo o que procuramos quando estamos felizes, mãe é ‪#‎Tudo‬!
Com você, eu sei para onde ir, eu sei por onde andar. Me sinto segura, me sinto bem. Toda mãe se irrita com um filho e todo filho se irrita com sua mãe, mas no fundo sabem que um não pode viver sem o outro. E eu sei, com toda razão, que posso viver sem você. Nessa nossa "nova vida", eu vejo que és mais forte do que eu, quando penso em desistir, me lembro de tudo o que você passou por mim e continua passando.
Não sou pequena para ficar no seu colo, não sou grande para ter tanta responsabilidade, mas você me dá colo, cuida das minhas responsabilidades. De todas as coisas/pessoas que tenho orgulho, você é a ‪#‎Primeira‬!
Obrigada por ser forte por mim, de dormir por mim, de fazer tudo por tudo por mim. Só te peço uma coisa, se cuida mais mais? Por mim... Por nós...

Mulher
TÃo
Especial

Escrito por: Thaís Alves Tavares
Direitos Autorais: Thaís Alves Tavares

#BeijosDoces

#Thata

Tomei a Vacina

Finalmente consegui tomar a vacina! Fui em outro posto e me vacinei super rápido e sem problemas! A enfermeira até aplicou a vacina na minha mãe (Cássia), ela disse que vai ficar muita vacina na geladeira ficando velha...
#BeijosDoces
#Thata

Esse É O Nosso País

Hj eu vi uma mulher sendo assaltada, ela correu atrás do cara que estava de bicicleta, aí eu pergunto, acha mesmo que ela conseguiu suas coisas de volta? Quando eu e minha mãe fomos assaltadas no Rio, ela também correu atrás dos bandidos, na bolsa estava meu medidor de glicose, o da bomba, o que foi caro, ela só conseguiu de volta pois passou uma viatura e pegou os "caras"... O que me deixou mais chateada, foi os meus amigos rindo do caso da mulher como se fosse a coisa mais normal do mundo! Mas, na verdade, eles não sabem o que é se sentir impotente, ter tanto trabalho para conseguir suas coisas e ser tiradas de vc a força! Precisava desabafar!
#BeijosDoces
#Thata

Não Consegui Me Vacinar

Que raiva! Não consegui tomar a vacina contra a gripe! Eu não sabia que tinha horário de almoço e só uma, UMA enfermeira atendendo e ela estava almoçando. Das 11:00 às 14:00... Meu último dia é amanhã, vc já tomou a vacina??
#BeijosDoces
#Thata

Ah não! Hipo não! 1

Hipoglicemia não é nada legal! Vc fica atordoado, nervoso... Eu fico perdidinha! Uma vez, tive uma hipo supeer grave! Tive convulsão, e fiquei internada. Em Janeiro, eu dormi na casa da minha irmã (Melissa), e acabamos dormindo demais, só sei que acordei cheia de açúcar no rosto, leite condensado no travesseiro, sobrinha chorando, duas irmãs desesperadas (Priscilla e Melissa) e eu só querendo lavar o rosto, e ainda por cima disse algo muito estranho, do tipo:
-Renata (sobrinha), estava cheia de amoras no braço...
kkkkkkk amoras?? kkkk acho que eu disse isso porque antes de dormir eu tinha ouvido a música Oitavo Andar, ela fala de amora...
Depois eu explico melhor o que aconteceu... Agora, quando tiver uma hipo, de ficar desacordada, vá a um hospital urgentemente! É a melhor dica para vc!

#BeijosDoces

#Thata

Descobri que sou mais saudável!

Desde pequena nunca fui de comer besteira, claro que sendo criança eu não comia vegetais e nem legumes, só batata (haha)... Desde o descobrimento do diabetes eu passei a comer melhor, nem passei pela fase de rejeição, eu via a minha mãe chorando e não queria fazê-la sofrer mais. Agora, como de quase tudo! A única coisa que sou meio indisciplinada é sobre exercícios! Odeio!! Mas tenho que fazer néah? E pra mostrar que sou saudável, o almoço de hoje é frango com chuchu!

#BeijosDoces

#Thata

Bomba de Insulina

Eu uso a Bomba de Insulina, me sinto livre! A bombinha é perfeita se o seu caso é hipo grave e consequentemente hiper... Em 2011 eu fiz o teste, confesso que não queria, mas minha mãe me obrigou e ainda bem que me obrigou, pois eu amo o meu SIC (Sistema de Insulina Contínua)!! http://aprendendocomdiabetes.wordpress.com/2012/05/07/roche-ou-meditronic-qual-escolher/Converse com o seu médico e qual é a melhor para você! A minha é a Accu-Chek Spirt Combo... Qualquer coisinha em relação a bomba, fale comigo ;)
#BeijosDoces

#Thata